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Yoga

Bei Yoga handelt es sich um eine jahrtausendealte Lehre, die ihren Ursprung in Indien hat. Sie umfasst geistige wie körperliche Übungen, wie Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemkontrolle), Yama, Niyama (Verhaltensregeln), Kriyas (Reinigungsübungen), Meditationen und vieles mehr. Wir gehen auf den Unterseiten individuell auf alle Teilbereiche ein und erschließen diese auch dem Laien.

Es gibt unzählige Formen des Yoga – im Westen verbindet man mit Yoga häufig fälschlicherweise eine Art Gymnastik – doch Yoga geht, korrekt ausgeführt, viel tiefer.

Yoga eignet sich für jeden Menschen jeden Alters – Yoga steht nicht für kryptische Verrenkungen, sondern für tiefe, fließende Bewegungen, ruhigen, tiefen Atem, Transformation, Kontemplation, Versenkung, Verjüngung und Entspannung, um schließlich eins zu werden mit sich selbst.

Yoga steht als unabhängige Instanz über allen Weltanschauungen und es handelt sich NICHT um eine Religion. Yoga ebnet uns den Weg, eins mit uns selbst, der Weltenseele, sowie der höchsten und reinsten Energie zu werden.

Der Begriff Yoga stammt aus dem Sanskrit und steht für  “yuga” yuj für: „anschirren, anbinden, anspannen. Es kann sowohl als „Vereinigung“ oder „Integration“ als auch im Sinne von “Anschirren” und “Anspannen” des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration verstanden werden. Welchen Weg der Verwirklichung einzuschlagen ist, ist laut Ayurveda individuell zu bestimmen und richtet sich nach dem Konstitutionstypus, dem sogenannten Dosha, denn die verschiedenen Richtungen unterscheiden sich mitunter erheblich voneinander.

 

Wirkung des Yoga

Yoga wurde aus der Beobachtung der Natur entwickelt mit dem Ziel, dass wir eine Verbindung mit unserem Selbst und auch mit der Umgebung, anderen Menschen, der Natur aufnehmen.

Yoga schenkt uns modernen Menschen einen wunderbaren Weg, um wieder Zugang zu uns selbst, zu unserem Gleichgewicht und somit der seelisches Gleichgewicht zu erlangen. Wir speichern Schmerz, Angst, Traumata, Enttäuschungen, Schmerz und alle negativen Erfahrungen in unserer Seele und in Form von energetischen Blockaden in unserem Körper. Durch die Abläufe der Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemkontrolle) lösen wir diese energetischen Blockaden auf und verbinden uns wieder mit dem Göttlichen…

ARTIKEL GEKÜRZT

Den vollständigen Artikel finden Sie auf yoga-united.de, dem Portal rund um Yoga.
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Claudia Verde ist Autorin und Meditations-Lehrerin, Coach für Ernährung und ganzheitliche Lebensführung.
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Claudia Verde ist Autorin und Meditations-Lehrerin, Coach für Ernährung und ganzheitliche Lebensführung.
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