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Dashamula (Dashamoola) bei Vatastörungen
Bei Dashamula handelt es sich um eine traditionelle ayurvedische Gewürzmischung aus zehn Wurzeln. Sie wird bevorzugt bei Vatastörungen angewendet....
Ist in Gerstengras oder Weizengras Gluten enthalten?
Gerstengras und Weizengras gehören meines Erachtens zu den wichtigsten Lebensmitteln unserer modernen, hektischen Zeit. Daher empfehle ich es gern....
Vitamin B12 – pflanzliche Quellen für Veganer nicht empfehlenswert?
Bei Vitamin B12 handelt es sich um ein essentielles Vitamin - das bedeutet, dass es für das Überleben und...
Körperübungen (Asanas)
Asana ist ein Begriff aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt „Sitz“ und umschreibt die Körperhaltungen im Yoga. Asana bezeichnet eine...
Die Chakren
Chakra ist ein Begriff aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt Rad oder Wirbel. Das Chakrasystem bezieht sich auf die...
Atemübungen (Pranayama)
Pranayama bedeutet aus dem Sanskrit übersetzt so viel wie "Erweiterung von Prana (bzw. Atem)" oder "Erweiterung der Lebenskraft". Die...
Die Feueratmung
Bei Kapalabhati oder der Feueratmung handelt es sich um eine hoch effiziente Atemübungen (auch als Pranayama oder Kriya bezeichnet), deren...
Übersicht der Yogaarten
Mitte der Neunziger Jahre wurde der Westen von einer breiten Yoga-Welle erfasst. Seither wurden ständig weitere Yoga-Stile entwickelt, so...
Yoga und Meditation als Schulfach – Zukunftsmusik?
Yoga und Meditation ist auch für Kinder nachweislich entspannend, wirkt wie ein Antiaggressor, steigert die Konzentration und die Intelligenz....
Meditation lässt das Gehirn wachsen und verlangsamt dessen Alterung
Regelmäßige Meditationspraxis scheint morphologische Veränderungen in Gehirnarealen zu bewirken, die für sensorische Verarbeitung und Aufmerksamkeit steuern. Forschungen haben ergeben,...
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