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Dashamula (Dashamoola) bei Vatastörungen
Bei Dashamula handelt es sich um eine traditionelle ayurvedische Gewürzmischung aus zehn Wurzeln. Sie wird bevorzugt bei Vatastörungen angewendet. Dashamula wird als Öl oder als Churna-Pulver...
Ist in Gerstengras oder Weizengras Gluten enthalten?
Gerstengras und Weizengras gehören meines Erachtens zu den wichtigsten Lebensmitteln unserer modernen, hektischen Zeit. Daher empfehle ich es gern. Viele Menschen haben eine Unverträglichkeit gegen Gluten...
Vitamin B12 – pflanzliche Quellen für Veganer nicht empfehlenswert?
Bei Vitamin B12 handelt es sich um ein essentielles Vitamin - das bedeutet, dass es für das Überleben und der Gesunderhaltung lebensnotwendig ist um unseren Körper...
Körperübungen (Asanas)
Asana ist ein Begriff aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt „Sitz“ und umschreibt die Körperhaltungen im Yoga. Asana bezeichnet eine spezifische Position, (überwiegend im Hatha-Yoga) die auf...
Die Chakren
Chakra ist ein Begriff aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt Rad oder Wirbel. Das Chakrasystem bezieht sich auf die sieben Energiezentren, durch die unserer gesamtes Sein,...
Atemübungen (Pranayama)
Pranayama bedeutet aus dem Sanskrit übersetzt so viel wie "Erweiterung von Prana (bzw. Atem)" oder "Erweiterung der Lebenskraft". Die Ursprünge dieser yogischen Disziplin liegt im alten...
Die Feueratmung
Bei Kapalabhati oder der Feueratmung handelt es sich um eine hoch effiziente Atemübungen (auch als Pranayama oder Kriya bezeichnet), deren Wirkung unmittelbar spürbar wird. Kapala bedeutet aus dem Sanskrit...
Übersicht der Yogaarten
Mitte der Neunziger Jahre wurde der Westen von einer breiten Yoga-Welle erfasst. Seither wurden ständig weitere Yoga-Stile entwickelt, so dass das Angebot für Anfänger unüberschaubar wirken...
Yoga und Meditation als Schulfach – Zukunftsmusik?
Yoga und Meditation ist auch für Kinder nachweislich entspannend, wirkt wie ein Antiaggressor, steigert die Konzentration und die Intelligenz. Daher sollte angedacht werden, Yoga und Meditation...
Meditation lässt das Gehirn wachsen und verlangsamt dessen Alterung
Regelmäßige Meditationspraxis scheint morphologische Veränderungen in Gehirnarealen zu bewirken, die für sensorische Verarbeitung und Aufmerksamkeit steuern. Forschungen haben ergeben, dass die Gehirnrinde jener Probanden, die regelmäßig...
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